Skip to main content

Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia

Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia


Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia


Hello sobat kos kosan bertemu lagi dengan saya mas ngguh disini kali ini saya akan membahas tentang manfaat buah mangga serta jenis jenis buah mangga yang ada di indonesia ini sob. Mungkin ada yang belum tau apa si manfaat buah mangga itu? Yaa pasti penasaran kan sob oke kali ini mas ngguh mau membahasnya. 

Buah mangga siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, ya buah musiman ini banyak di temukan di daerah Indonesia sob. Buah ini sering kita jumpai di kala musim penghujan tetapi tidak musing penghujan saja bahkan musim kemarau pun kalian bisa menemui nya. 

Sudah banyak yang meyakinkan bahwa buah mangga sangat banyak manfaatnya terutama bagi kesehatan tubuh kita sob. Kandungan di dalam buah mangga sendiri dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita sob.

Inilah manfaat buah mangga bagi kesehatan kita, 


Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia


1. Buah Mangga Dapat Mengurangi Diabetes


buah mangga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga saat mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak, tidak akan meningkatkan kadar gula yang ada dalam tubuh kita sob. Tidak hanya buah nya sob, tetapi daun mangga pun sangat sehat juga, Untuk orang yang sedang menderita diabetes, hanya dengan merebus kurang lebih 5-6 daun mangga rendam lah sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari sob. Ramuan ini akan membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh kita.

2. Buah Mangga Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan yang ada di dalam buah mangga seperti serat, kalium dan vitamin  akan membantu menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium serta dengan penurunan asupan natrium tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh kita, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada tubuh kita. 

3. Buah Mangga Dapat Mencegah Degenerasi Makula

Zat antioksidan zeaxanthin yang ditemukan di dalam buah mangga akan menyaring sinar cahaya biru, hal ini  diperkirakan akan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata seseorang serta dapat menangkal kerusakan dari degenerasi makula. Memakan buah mangga kurang lebih 3 porsi dalam sehari tentunya akan membantu menurunkan resiko dan perkembangan degenerasi makula yang terkait dengan usia.

4. Buah Mangga Dapat Membantu Menyehatkan Tulang

Tidak hanya kalsium dalam susu yang dapat memyehatkan tulang tetapi dalam buah mangga pun dapat membantu menyehatkan tulang kita sob. 

5. Buah Mangga Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan

Buah mangga sendiri memiliki enzim yang sangat membantu mengurangi kandungan lemak dan protein yang ada pada makanan yang kita makan sob. Kemudian kandungan yang ada pada serat mangga pun membantu dalam pencernaan secara alami, yang membantu melancarkan pencernaan kita saat kita buang air besar sob.

6. Buah Mangga Dapat Meningkatkan Kadar Zat Besi 

Buah mangga tentunya kaya akan zat besi sob. Buah mangga juga baik untuk kesehatan wanita yang sedang hamil karena dalam buah mangga meningkatkan kadar zat besi serta kalsium. 

7. Buah Mangga Dapat Menyehatkan Mata

Tidak hanya wortel yang dapat menyehatkan mata kita son boah mangga juga dapat menyehatkan mata kita, ya mata sendiri merupakan indra yang penting bagi manusia. Satu cangkir irisan mangga memasok kurang lebih 25% vitamin A. Hal ini mampu menghindari dari berbagai penyakit mata seperti kekeringan pada mata, rabun senja,  atau mata yang gatal. 

8. Membantu Mencegah Penyakit Asma

Buah mangga dapat membantu mencegah penyakit asma. Hal ini terjadi pada orang yang mengkonsumsi buah buahan secara tinggi dengan jumlah nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini seperti beta karoten, yang ditemukan dalam melon, wortel, labu dan lain sebagainya. 

Nah itu sob manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh kita,  banyak sekali ya sob manfaatnya jadi kalo ada buah mangga langsung saja di santap sob karna banyak sekaki manfaat yang terkandung dalam buah mangga itu, oke kali ini mas ngguh huga ingin membagikan jenis buah mangga apa saja si yamg ada di Indonesia nah pengen tau kan sob oke disimak ya. 

Inilah Jenis Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia 

1. Buah Mangga Harumanis


Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia


Buah Mangga Harumanis siapa yang tidak tau buah mangga ini ya di seluruh indonesia pasti tahu buah mangga ini,  ya buah mangga ini berasal dari Probolinggo Jawa Timur sob. Rasanya yang harum dan manis ini membuah kita terpikat ingin memakan nya. Disaat buah ini matang  inilah yang menajadi ciri khas buah nya yang terasa harum dan manis. 

Buah ini berbentuk jorong serta ujungnya meruncing. Buah yang sudah tua berkulit hijau tua tertutup lapisan lilin sehingga warna dari buah nya seperti hijau kelabu. Pada buah yang sudah matang pangkalnya akan berwarna hijau kekuningan dengan ketebalan.

2. Buah Mangga Indramayu


Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia


Buah Mangga indramayu tentunya buah mangga yang sudah sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia sob. Mangga indramayu itu terkenal dengan nama nya yang unik di masyarakat Indramayu sering disebut buah mangga cengkir indramayu, mangga ini memiliki ukuran yang lumayan besar dengan daging yang lumayan tebal. Rasanyapun enak dan manis, yang membuat buah mangga indramayu ini terkenal dibanding mangga dari daerah lainnya.

3. Buah Mangga Malgova


Manfaat Buah Mangga Dan Jenis Buah Mangga Yang Ada Di Indonesia


Jenis buah mangga ini salah satu mangga yang di tanam di negara indonesia sob, buah mangga ini berbentuk bulat seperti buah apel sob, tetapi beda warna buah mangga ini berwarna hijau tua dengan ada sedikit warna kemerah merahan sob, daging buah nya cukup tebal dan menggandung banyak air seperti buah apel sob. 

Buah mangga malgova ini memiliki rasa yang lumayan asam apabila buah ini masih muda, tetapi apabila buah ini sudah matang rasanya tida begitu asam sob. Mangga ini pun sering di ekspor ke berbagai negara di seluruh dunia ini. 

Itulah jenis jenis buah mangga yang ada di Indonesia sob, mungkin sebenarnya afa banyak jenia buah mangga nya sob apabila sobat tau jenis nya silakan berbagi di komentar sob terimakasih semoga bermanfaat.

Apabila sobat suka dengan artikel ini silakan share dengan mengeklik tombol share di bawah terimakasih. 

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar